只要睡前10分鐘,簡單幾招就能輕鬆瘦大腿,日本健身YouTuber爆紅的實測「抬腿運動」影片,天天練居然大腿圍直接少掉13公分,不但躺著就能瘦的,還能順便 ... ... <看更多>
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瘦大腿內側運動︳女生們疏於運動,OL們更會長期久坐,脂肪多積聚於下半身,除了肚腩、臀部,大腿內側亦屬贅肉重災區。想實緊大腿內側,重拾「久違」的 ... ... <看更多>
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... 線條的單品,經過了一個冬天累積的許多脂肪,也差不多是時候該來惡補運動一下了,剛好趁著在家中時間變多的現在,把最難減的大腿內側贅肉消除吧! ... <看更多>
... 體脂從25降到18.9 雖然身體已經結實許多,但不管體脂降了多少大腿內側的肉還是很多,甚至會黏在一起請問有人有推薦什麼方法可以讓- 減肥,減脂. ... <看更多>